Tauche ein in eine transformative ErfahrungVom 4. bis 6. Dezember 2026 laden dich Alex Fraim und Bianca Kampa zu einem dreitägigen Retreat mit Holotropem Atmen nach Grof®, Yoga, Meditation, achtsamer Bewegung und ayurvedischer Ernährung ein.
Im Mittelpunkt stehen zwei Sitzungen Holotropes Atmen. Diese Arbeit kann einen Zugang zu erweiterten Bewusstseinszuständen eröffnen und innere Prozesse in Bewegung bringen, die im Alltag oft wenig Raum bekommen. Musik, Körperarbeit und achtsame Begleitung unterstützen dich dabei, dem zu begegnen, was sich zeigen möchte.
Das Yoga am Morgen bereitet Körper und Geist auf die Prozessarbeit vor. Es hilft dir, im Körper anzukommen, den Atemraum zu öffnen und eine stabile Grundlage für den Tag zu finden.
Meditation und Phasen der Stille geben Raum, das Erlebte nachklingen zu lassen und bewusster zu integrieren.
Freie Bewegung und einfache tänzerische Elemente unterstützen die Integration auf körperlicher Ebene. Sie helfen, wieder in Bewegung zu kommen, Spannung zu lösen und das Erlebte nicht nur innerlich, sondern auch körperlich zu verarbeiten.
Auch die Mahlzeiten sind Teil des Retreats: Dich erwartet frisch zubereitete ayurvedische Küche, die auf die besondere Arbeit dieser Tage abgestimmt ist. Wärmende, bekömmliche und nährende Speisen unterstützen Körper und Nervensystem und tragen dazu bei, während des Retreats in Balance und gut bei dir zu bleiben.
Das Retreat bietet einen geschützten Rahmen für Menschen, die innehalten, tiefer mit sich selbst in Kontakt kommen und einen inneren Prozess von Klärung und Neuorientierung unterstützen möchten.
